Các phương pháp phòng tránh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề tình dục phổ biến nhất ở nam giới, khiến họ cảm thấy bối rối và tự ti về khả năng thăng hoa của mình. Xuất tinh sớm được định nghĩa là việc xuất tinh quá nhanh, khiến cho việc quan hệ tình dục không đạt được sự thỏa mãn mong muốn. Theo các nghiên cứu, khoảng 1/3 nam giới gặp phải vấn đề này ít nhất một lần trong đời.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các phương pháp phòng tránh xuất tinh sớm để giúp nam giới có thể tận hưởng một cuộc sống tình dục khỏe mạnh và thỏa mãn.

Xem thêm: Xuất tinh sớm là như thế nào?

Nguyên nhân xuất tinh sớm

Trước khi đi vào chi tiết về các phương pháp phòng tránh xuất tinh sớm, chúng ta cần hiểu nguyên nhân của vấn đề này. Những nguyên nhân thường gặp của xuất tinh sớm bao gồm:

• Bệnh lý: Những bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, bệnh tim mạch, viêm tiền liệt tuyến, rối loạn tâm lý… có thể gây ra xuất tinh sớm.
• Rối loạn tâm lý: Áp lực công việc, stress, lo âu, trầm cảm, căng thẳng, quá mức lo lắng về chuyện tình cảm đều làm cho nam giới dễ bị xuất tinh sớm.
• Phong cách sống: Việc hút thuốc, sử dụng ma túy, uống rượu bia, ăn nhiều đồ ăn nhanh không tốt cho sức khỏe có thể làm giảm khả năng cương cứng và gây ra xuất tinh sớm.

Xem chi tiết: Các nguyên nhân gây xuất tinh sớm

Các phương pháp phòng tránh xuất tinh sớm

1. Kỹ thuật quan hệ tình dục

Kỹ thuật quan hệ tình dục là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm thiểu nguy cơ xuất tinh sớm. Các kỹ thuật như kìm kẹp, dừng thở, hoặc thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ.

2. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục như thuốc tăng cường testosteron, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc tạm thời giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Nếu bạn đang tìm một loại thuốc giúp kéo dài thời gian quan hệ tạm thời, với thành phần làm từ thảo dược an toàn cho sức khỏe thì Cao thảo dược Sìn Sú dạng xịt của chúng tôi là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Với các thành phần từ nhục thung dung, dâm dương hoắc, cao ba kích, thiềm tô,.. sản phẩm này chỉ cần xịt ngoài da cũng giúp bạn kéo dài cuộc yêu từ 5 phút lên thành 40 phút.

3. Tập luyện

Tập luyện thể thao đều đặn có thể giúp giảm stress và loại bỏ các yếu tố tâm lý gây ra xuất tinh sớm. Ngoài ra, tập luyện cường độ cao, như chạy bộ hoặc bơi lội, có thể tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận sinh dục, giúp cải thiện chức năng tình dục.

4. Kegel và tập thở

Tập Kegel và tập thở là các phương pháp giúp tăng cường cơ bản, giúp kiểm soát chức năng tình dục và kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Bạn có thể học cách tập Kegel và tập thở tại nhà hoặc tham gia lớp học tập tại phòng tập gym.

5. Thay đổi tư thế quan hệ

Việc thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp giảm thiểu áp lực và lo lắng, giúp bạn tận hưởng thời gian quan hệ tình dục hơn. Thay vì tư thế quan hệ truyền thống, bạn có thể thử các tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất cho bạn.

Kết luận

Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến ở nam giới và có thể gây ra nhiều áp lực tâm lý. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp phòng tránh xuất tinh sớm có thể giúp nam giới giải quyết vấn đề này. Bạn nên thử nghiệm các phương pháp khác nhau và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phương pháp phù hợp nhất cho mình.